O noua zi, acelasi prieten :)

Salutare tuturor

Incepand de azi ma puteti urmari pe urmatorul blog :

http://claudiagidea.blogspot.ro/

Va astept cu drag si va multumesc pentru intelegere!

Claudia 

Avem timp

Avem timp pentru toate. 

Sa dormim, sa alergam in dreapta si-n stanga, 

sa regretam c-am gresit si sa gresim din nou, 

sa-i judecam pe altii si sa ne absolvim pe noi insine, 

avem timp sa citim si sa scriem, 

sa corectam ce-am scris, sa regretam ce-am scris, 

avem timp sa facem proiecte si sa nu le respectam,

avem timp sa ne facem iluzii si sa rascolim prin cenusa lor mai tarziu. 

Avem timp pentru ambitii si boli, 

sa invinovatim destinul si amanuntele, 

avem timp sa privim norii, reclamele sau un accident oarecare, 

avem timp sa ne-alungam intrebarile, sa amanam raspunsurile, 

avem timp sa sfaramam un vis si sa-l reinventam, 

avem timp sa ne facem prieteni, sa-i pierdem, 

avem timp sa primim lectii si sa le uitam dupa-aceea, 

avem timp sa primim daruri si sa nu le-ntelegem. 

Avem timp pentru toate. 

Nu e timp doar pentru putina tandrete. 

Cand sa facem si asta - murim. 

Am invatat unele lucruri in viata pe care vi le impartasesc si voua !! 

Am invatat ca nu poti face pe cineva sa te iubeasca 

Tot ce poti face este sa fii o persoana iubita. 

Restul ... depinde de ceilalti. 

Am invatat ca oricat mi-ar pasa mie 

Altora s-ar putea sa nu le pase. 

Am invatat ca dureaza ani sa castigi incredere 

Si ca doar in cateva secunde poti sa o pierzi 

Am invatat ca nu conteaza CE ai in viata 

Ci PE CINE ai. 

Am invatat ca te descurci si ti-e de folos farmecul cca 15 minute 

Dupa aceea, insa, ar fi bine sa stii ceva. 

Am invatat ca nu trebuie sa te compari cu ceea ce pot altii mai bine sa faca 

Ci cu ceea ce poti tu sa faci 

Am invatat ca nu conteaza ce li se intampla oamenilor 

Ci conteaza ceea ce pot eu sa fac pentru a rezolva 

Am invatat ca oricum ai taia 

Orice lucru are doua fete 

Am invatat ca trebuie sa te desparti de cei dragi cu cuvinte calde 

S-ar putea sa fie ultima oara cand ii vezi 

Am invatat ca poti continua inca mult timp

 
Dupa ce ai spus ca nu mai poti 

Am invatat ca eroi sunt cei care fac ce trebuie, cand trebuie 

Indiferent de consecinte 

Am invatat ca sunt oameni care te iubesc 

Dar nu stiu s-o arate 

Am invatat ca atunci cand sunt suparat am DREPTUL sa fiu suparat 

Dar nu am dreptul sa fiu si rau 

Am invatat ca prietenia adevarata continua sa existe chiar si la distanta 

Iar asta este valabil si pentru iubirea adevarata 

Am invatat ca, daca cineva nu te iubeste cum ai vrea tu 

Nu inseamna ca nu te iubeste din tot sufletul. 

Am invatat ca indiferent cat de bun iti este un prieten 

Oricum te va rani din cand in cand 

Iar tu trebuie sa-l ierti pentru asta. 

Am invatat ca nu este intotdeauna de ajuns sa fii iertat de altii 

Cateodata trebuie sa inveti sa te ierti pe tine insuti 

Am invatat ca indiferent cat de mult suferi, 

Lumea nu se va opri in loc pentru durerea ta. 

Am invatat ca trecutul si circumstantele ti-ar putea influenta 

personalitatea 

Dar ca TU esti responsabil pentru ceea ce devii 

Am invatat ca, daca doi oameni se cearta, nu inseamna ca nu se iubesc 

Si nici faptul ca nu se cearta nu dovedeste ca se iubesc. 

Am invatat ca uneori trebuie sa pui persoana pe primul loc 

Si nu faptele sale 

Am invatat ca doi oameni pot privi acelasi lucru 

Si pot vedea ceva total diferit 

Am invatat ca indiferent de consecinte 

Cei care sunt cinstiti cu ei insisi ajung mai departe in viata 

Am invatat ca viata iti poate fi schimbata in cateva ore 

De catre oameni care nici nu te cunosc. 

Am invatat ca si atunci cand crezi ca nu mai ai nimic de dat 

Cand te striga un prieten vei gasi puterea de a-l ajuta. 

Am invatat ca scrisul 

Ca si vorbitul 

Poate linisti durerile sufletesti 

Am invatat ca oamenii la care tii cel mai mult 

Iti sunt luati prea repede ... 

Am invatat ca este prea greu sa-ti dai seama 

Unde sa tragi linie intre a fi amabil, a nu rani oamenii si a-ti sustine parerile. 

Am invatat sa iubesc 

Ca sa pot sa fiu iubit.

Party time :)

Buna dimineata

Este o zi frumoasa de toamna si eu incerc sa ma bucur de ultimele zile de concediu :) Asa cum bine stiti - in vacante mai mult pe drumuri decat odihna si asta o traiesc acum pe pielea mea.

Inevitabil nu am putut sta departe de laptop si sa nu va salut, macar asa pe fuga.

La intoarcere promit sa va povestesc minunatiile de care am avut parte in ultimele doua saptamani si ce urmeaza. 

Weekend placut oriunde v-ati afla si indiferent ce ati face ;)

Pe curand 

Claudia 

PS: am inteles ca av fii ultimul sfarsit de saptamana cu vreme frumoasa...asa ca profitati maxim ♥

Octombrie

Pentru acesta frumoasa zi de octombrie am ales o poezie de-a lui George Toparceanu pentru a descrie minunatul inceput de toamna. ♥

Octombrie-a lăsat pe dealuri

Covoare galbene şi roşii.

Trec nouri de argint în valuri

Şi cântă-a dragoste cocoşii.

Mă uit mereu la barometru

Şi mă-nfior când scade-un pic,

Căci soarele e tot mai mic

În diametru.

Dar pe sub cerul cald ca-n mai

Trec zile albe după zile,

Mai nestatornice şi mai

Subtile…

Întârziată fără vreme

Se plimbă Toamna prin grădini

Cu faldurii hlamidei plini

De crizanteme.

Şi cum abia pluteşte-n mers

Ca o marchiză,

De parcă-ntregul univers

Priveşte-n urmă-i cu surpriză, -

Un liliac nedumerit

De-alura ei de domnişoară

S-a-ngălbenit, s-a zăpăcit

Şi de emoţie-a-nflorit

A doua oară…

Oameni...si oameni

Am avut o saptamana destul de grea...mai mult decat atat inca o data mi s-a demonstrat ca pe aceasta planeta sunt atatea specimene incat nimeni nu le mai stie numarul. Desi am ajuns sa scriu atat de rar pe blog, imi pare rau ca trebuie sa revin cu un articol atat de demn pentru zilele noastre.

De ce oamenii sunt rai unii cu altii? De ce nu ne vedem fiecare de treaba lui? De ce ne bucuram cand unuia dintre semenii nostrii nu ii merge tocmai ok? De ce resusim sa inselam asteptarile celor din jur tocmai exact atunci cand nu este momentul? De ce nu putem fii fericiti fiecare cu conditia lui si cu ce i-a dat Dumnezeu? De ce ne comparam mereu cu ceilalti si ni se pare mai atractiv ce are vecinul? De ce...? De ce...? Si iarasi...De ce?

Atatea intrebari si raspunsul oare unde este? Pentru ce sunt utile atatea intrebari? Chiar nu exista motive simple sa zambim si sa fim fericiti? Nu mai putem visa fara sa ne gandim ca trebuie sa fim cu picioarele pe pamant?

Oare care este raspunsul acelor intrebari cu 'De ce?'. Poate ca suntem oameni si sunt toti la fel si totusi atat de diferiti? Am ajuns sa spun ca nu ii mai inteleg pe unii dintre noi. Vi s-a intamplat vreodata sa va intrebati "Oare ce este in capul unora pentru a fac asta?...".

Hmmm....cam greu degasit un raspuns zic eu...probabil trebuie sa ii luam ca atare.? Nu imi sta in caracter sa judec oamenii si sa le pun etichete. M-am convins de multa vreme ca aparentele inseala si prima impresie este doar o himera de cele mai multe. Doar pentru ca tu te crezi cel mai cel nu inseamna ca ceilalti sunt oameni de nimic, care candva poate vor indrazni sa iti zica ceva.

Depinde doar de noi cat suntem de fericiti. Este foarte simplu sa fii fericit daca stii foarte clar care sunt adevaratele valori pentru tine, dar este atat de greu sa fii simplu si sa nu te rezumi si sa te compari mereu cu ceilalti. Cred ca cel mai simplu mod de a ne bucura de ceea ce avem si sa pretuim cat se poate este sa renuntam la ideea de concurenta, de comparatie si sa analizam mereu capra vecinului.

Acesta este motivul pentru care multi sunt plini de frustrari si nu se pot bucura de ce au si mereu incearca sa puna bete in roate celorlalti. Tot de aceea unii dintre noi prefera sa paraseasca mediul in care se afla si aleg alta cale , care spera sa le aduca fericirea chiar daca asta inseamna sa ii raneasca pe cei din jur.

In concluzie...solutia este tot in noi. Acolo , atat de aproape este raspunsul. Cine stie ce este cel ami bine pentru el sau macar banuieste ? Sunt momente in viata, in care oricat de sigur ai fii pe tine, te indoiesti de ceva. Si toate astea de ce? Pentru ca suntem oameni...unii mai sensibili, altii mai putin sensibili...si uite asa viata merge inainte...si noi incercam sa ne bucuram de ceea ce ne ofera viata :)

Sa incheiem totusi intr-o nota optimista! Viata-i frumoasa - vorba cantecului. Bucurati-va de fiecare clipa...Chiar merita ! ♥

Coming soon ♥

Dragi mei prieteni virtuali,

Stiu ca in ultima vreme am cam chiulit si nu am apucat sa mai scriu nimic pe blog, desi am luat parte la o serie de evenimente interesante si am cunoscut oameni pe masura. Promit sa imi iau revansa cat mai repede, dar pana atunci va arat o mica parte din proiectul in care sunt implicata momentan. 

Sa aveti o zi minunat de placuta si saptamana noua care bate la usa sa fie usoara pentru toata lumea!

Pe curand 

Claudia

O saptamana usoara sa aveti ♥

Poveşti de iubire din istorie ♥

Cele mai frumoase poveşti de iubire îşi au existenţa în vremuri apuse ale istoriei, vremuri în care căsătoriile reprezentau alianţe politice, iar sacrificiile în numele iubirii...

Cleopatra şi Marc Antoniu

Povestea de dragoste dintre Cleopatra şi Marc Antoniu este una dintre cele mai controversate poveşti. Aflată la tronul Egiptului, Cleopatra vrea să şi-l facă pe generalul roman Marc Antoniu aliat, aşa cum îi fusese înainte Cezar. Rămâne legendară întâlnirea de la Tarsus din anul 41 î. Hr. dintre Cleopatra şi Marc Antoniu, în care regina Egiptului reuşeşte să îl seducă pe general.

Legătura lor este umbrită de multe piedici. Marc Antoniu fusese unul dintre cei mai apropiaţi colaboratori ai lui Iulius Cezar, cel cu care Cleopatra avusese o legătură amoroasă din care a rezultat un fiu, pe care l-a botezat "Cezarion" ("micul Cezar").  

O altă piedică este căsătoria lui Marc Antoniu cu sora lui Octavian, fiul adoptiv al lui Cezar, cu care Antoniu se află în alianţă la conducerea Romei, după asasinarea lui Cezar.

În ciuda acestor impedimente, Antoniu se dedică poveştii de iubire cu Cleopatra, timp în care Octavian îşi consolidează poziţia de lider al Romei. Cel din urmă porneşte un război împotriva celor doi amorezi. Se zvonea inclusiv că Antoniu s-ar fi căsătorit cu Cleopatra, lucru interzis de legea romană, potrivit căreia romanii nu au voie să  se căsătorească cu străini.

În anul 31 î Hr Octavian câştigă bătălia de la Actium împotriva lui Antoniu. După această bătălie, Cleopatra se refugiază într-un mausoleum, timp în care Marc Antoniu este informat că regina a murit. La aflarea veştii se înjunghie cu sabia, dorindu-şi aceeaşi soartă. Înainte de a muri, află însă de la un mesager că regina este de fapt în viaţă. Cu ultimele puteri, el ajunge la locul de refugiu al Cleopatrei şi îşi dă ultima suflare în braţele ei.

La scurt timp, Cleopatra îşi curmă viaţa şi este înmormântată alături de Marc Antoniu, după cum specifică că doreşte într-un testament. Legenda spune că a ales o manieră de a muri demnă de o regină, fiind otrăvită de muşcătura unui şarpe.

Iacob şi Rachel

Iacob este fiul lui Isaac şi al doilea născut al familiei, după fratele său geamăn, Esau. Ajutat de mamă, încearcă să obţină drepturile ce-i surveneau fratelui său ca prim născut, dar este descoperit, aşa că fuge din sânul familiei, pentru a evita furia lui Esau. Ajunge la unchiul său, Laban, unde se îndrăgosteşte de Rachel, una dintre fiicele acestuia. Iacob îi cere lui Laban mâna fetei, dar tatăl, şiret, îi spune că mai întâi trebuie să muncească 7 ani pentru el. 

La încheierea celor 7 ani, Iacob se căsătoreşte cu fiica lui Laban, dar nu cu Rachel, ci cu Leah, sora mai mare, lucru pe care îl descoperă abia în noaptea nunţii, după ce îi dă la o parte vălul ce-i acoperea faţa. Furios, Iacob îi cere explicaţii lui Laban, care îi spune că i-o oferă şi pe Rachel drept soţie (poligamia era permisă), dacă mai munceşte pentru el încă 7 ani.

Iubirea pentru Rachel este atât de puternică încât Iacob acceptă învoiala şi reuşeşte într-un final să se căsătorească cu aleasa inimii lui.

Andrew Jackson şi Rachel Robards

Andrew Jackson a fost al şaptelea preşedinte al Americii. Un bărbat robust, cu un aspect dur, el o ia de soţie pe Rachel Robarts, o femeie cu o prezenţă foarte delicată. Cei doi îşi sunt extrem de devotaţi, dar frumoasa lor poveste de iubire este zdruncinată atunci când se află că Rachel mai este încă măritată cu cel pe care îl considera primul şi fostul ei soţ. Astfel, Rachel este nevoită să divorţeze de fostul soţ, pentru a se căsători din nou cu Jackson, în anul 1794.

Numai că în acele vremuri divorţul era aspru criticat, aşa că multe remarci răutăcioase îi sunt adresate lui Rachel. Este acuzată de moravuri uşoare, când, de fapt, Rachel era o femeie crescută în spirit religios şi cu bun simţ.

Jackson nu se lasă influenţat de prejudecăţile vremurilor respective şi rămâne devotat soţiei lui. A purtat 13 dueluri pentru a-i apără onoarea! Într-unul dintre ele este împuşcat în coaste de către oponentul său, pentru că Jackson îi lasă lui lovitura de început. Îl nimereşte în coaste, foarte aproape de inimă, dar Jackson reuşeşte să-i dea lovitura fatală în timp ce oponentul său îşi încarcă arma pentru o nouă lovitură. Andrew Jackson a fost de atâtea ori rănit în duelurile avute, încât şi-a trăit restul vieţii cu dureri considerabile, totul pentru a apăra onoarea soţiei sale.

În ciuda controverselor, candidează la preşedinţie, dar Rachel moare cu două luni înainte ca acesta să fie denumit în funcţie. Jackson îi consideră responsabili pentru pierderea suferită pe duşmanii lor politici. El nu s-a recăsătorit şi şi-a trăit restul vieţii onorând memoria soţiei sale.

Napoleon Bonaparte şi Josephine de Beauharnais

O poveste de dragoste pasională şi cu un sfârşit tragic este cea dintre Napoleon Bonaparte şi Josephine de Beauharnais. Cei doi se îndrăgostesc pe vremea în care Napoleon era un soldat al armatei franceze, iar Josephine o văduvă în vârstă de 32 de ani, mamă a doi copii. Cei doi s-au căsătorit în 1796, iar la scurt timp după, Napoleon pleacă în mai multe expediţii militare. Rămasă singură, Josephine are mai multe aventuri pe care soţul ei i le iartă, după îndelungi rugăminţi. 

Totuşi, Napoleon divorţează de Josephine, care nu reuşeşte să-i ofere soţului ei un moştenitor. În 1809 el se căsătoreşte cu o tânără de 18 ani care îi dăruieşte fiul pe care şi-l dorea atât de mult.  Dar fără Josephine cariera lui militară se află în declin, find exilat pe insula Elba cinci ani mai tarziu. În 1815 Napoleon evadează şi află că Josephine a murit. Îl caută pe doctorul care a avut-o în grijă pentru a afla cauza morţii, iar acesta îi spune că Josephine şi-a dat duhul din cauza suferinţei în dragoste. 

Charles Augustus Lindbergh, Jr. şi Anne Spencer Morrow

Charles Lindbergh este un aviator american care a devenit faimos în anul 1927, atunci când a făcut primul zbor fără oprire deasupra Oceanului Atlantic. Într-o excursie în America Latină o întâlneşte pe Anne, o tânără timidă, fiică a ambasadorului S.U.A. la Mexic. Doi ani mai târziu, cei doi se căsătoresc şi se bucură de atenţia presei internaţionale, devenind unul dintre primele cupluri vedetă ale Americii.

Anne împărtăşeşte pasiunea soţului ei pentru aviaţie, astfel că devine prima femeie licenţiată în pilotaj de planor din ţara ei. Charles şi Anne au avut o căsnicie cel puţin inedită, desfăşurată printre nori în cea mai mare parte a timpului, cei doi făcând echipă în descoperirea de posibile rute de zbor pentru liniile aeriene. Au reuşit să stabilească un record al timpului de zbor pe ruta Los Angeles - New York în anul 1930, pe vremea în care Anne era însărcinată în şapte luni.

Elena Magda Lupescu şi regele Carol al II-lea

În anul 1922 Elena Lupescu devine amanta prinţului Carol, primul băiat născut al regelui Ferdinand, deci urmaşul său la tron. Prinţul Carol refuză însă în repetate rânduri să ia locul tatălui său, fiind acaparat mai degrabă de poveşti sale amoroase. De exemplu, atunci când o cunoaşte pe Elena Lupescu, prinţul Carol este deja căsătorit cu o altă Elena, fiica regelui Constantin, cu care are un fiu, pe Mihai, născut în 1921 (viitorul monarh al României). 

În 1923 prinţul Carol fuge din România împreună cu Elena Lupescu, iar doi ani mai târziu, la 30 decembrie 1925, prinţul renunţă a treia oară la tron, pentru a trăi cu Elena la Paris. Abia în anul 1928 divorţează de prinţesa Elena.

Doi ani mai târziu prinţul Carol este încoronat ca Regele Carol al II-lea al României. După o perioadă de zece ani de controverse, în 1940, este silit să abdice şi este izgonit definitiv din ţară. Elena Lupescu acceptă şi ea exilul, urmând ca în anul 1947 să devină soţia lui Carol. După îndelungi aşteptări, în care Elena Lupescu joacă rolul de amantă, ea are parte de o nuntă ca în poveşti, cununia civilă având loc la Rio de Janeiro, iar cea religioasă la Paris. Cuplul se stabileşte mai apoi în Portugalia.

Sursa :Unica

Weeeeekkkkkeeeeennndddd

In sfarsit...weeeeekkkkkeeeennndddd :))) Huh!!! Sa ne calmam. Ma scuzati, dar trebuia sa ma manifest putin. :D Nu va imaginati cat am asteptat momentul in care se da startul la weekend :D A fost o saptamana grea si care a trecut relativ repede. Am avut nulte de facut si parca de cand am revenit din vacanta sunt in pom ...si pomul in aer. Incerc sa indeplinesc toate planurile si munca la noul proiect referitor la Demoazele  imi ocupa mai tot timpul..

In curand va pregatesc o surpriza de proportii, care este analizata si stabilita detaliu cu detaliu, dar sa revenim la acest weekend. Care sunt planurile pentru acest sfarsit de saptamana? Hihihi...Maine se anunta o zi la piscina cu fetele si multa relax sub razele soarelui. Sper ca vremea sa nu ne joace feste :) 

Duminica am mai multe de recuperat, dar ce mai conteaza? Abia astept ziua de maine. 

Va doresc tuturor sa aveti parte de un sfarsit de saptamana cat mai relaxant, plin de veselie, sa ne bucuram de razele soarelui si celor care maine vor lucra - mult spor in toate!

Pe curand ♥

Claudia 

Happy 500 ♥

Si uite asa am ajuns la postarea cu numarul 500 ....este ceva trebuie sa recunosc. In momentul in care am creat acest blog nu stiam ce va urma si daca ma va ajuta cu ceva. Dar datorita lui am cunoscut o serie de persoane deosebite, v-am impartasit sentimentele si ideile mele.

Sa ai un blog nu este o fita dupa parerea mea, este modul prin care tu gasesti o cale de comunicare cu oameni care impartasesc aceleasi idei si gusturi intr-un anumit domeniu. In ziua de astazi, marea majoritatea dintre noi apeleaza la net pentru orice chichita. Vrei sa gatesti ceva bun, dai search dupa o reteta si gasesti foarte multe bloguri ale unor oamnei talentati. Vrei sa vezi ce se mai poarta?...Numai bine, da un search si sigur gasesti foarte multe fashion bloguri.

Ce-mi doresc pentru urmatoarele articole? In primul rand sa ma organziez mai bine si sa apuc sa scriu mai des pe blog, sa va prezint ideile mele si evenimentele la care urmeaza sa particip in aceasta vara.

Va doresc tuturor o saptamana usoara si sa ne bucuram de aceste clipe de vara ♥

Inotul ...si beneficile lui :)

Salutare tuturor,

Din pacate de ceva vreme nu am mai apucat sa scriu pe blog atat cat mi-as dori...din cauza eternei scuze...nu am timp. Dar sa va povestesc ce am mai facut in ultima vreme. De ceva timp sunt inscrisa la un curs de inot si observ pe zi ce trece ca ...progresez.

Nu pot sa va dau un motiv anume de ce pana la varsta asta nu am invatat sa inot, dar iata ca se poate ajunge si la performanta asta. Nu mi-a fost niciodata frica de apa, dar parca mi se parea mult prea complicat pentru mine.

Asa ca mi-am luat inima n dinti si m-am inscris la un curs de inot si acum de abia astept serile de marti si joi sa merg sa ma balacesc si sa imi exersez talentele de 'sirena' :)) Cel mai misto mi se pare cand merg la piscina sau oriunde e loc de balaceala, ca nu mai stau ca o diva intinsa pe sezlong , ci ca o ratusca in mijlocul apei. Acum ca mai inghit niste apa...sau nu imi ies miscarile din prima, asta e alta poveste :)) dar eu incerc in continuare :D Alaturi de jogging se pare ca inotul este noua mea pasiune si imi place la nebunie.

Pot spune ca este cel mai greu sport usor de invatat. Poate la prima vedere pare simplu si cand mai auzeam pe cate unul "Vai cum ? Nu stii sa inoti?", mi se parea aberant. Nu este usor, trebuie multa prcatica si sa nu va lasati batuti ...pentru ca practica este mama invataturii si acesta este inca un domeniu unde se aplica. 

Iata si cateva din beneficiile inotului :

Inotul este o activitate care iti va aduce o multitudine de beneficii, de la cele fizice pana la cele mentale si sociale. Inotul iti ofera un excelent antrenament cardiovascular si de asemenea iti tonifica musculatura, te ajuta sa slabesti si iti fortifica plamanii. Daca vei intelege cu adevarat beneficiile inotului si il vei practica, iti vei imbunatati cu adevarat viata.

Inotul este o optiune excelenta pentru a face miscare in orice perioada a anului, dar este o activitate mai populara mai ales pe timpul verii, cand se poate practica in bazine descoperite sau chiar la mare. Cand faci sporturi "pamantene" precum alergatul, aerobicul sau ridicatul greutatilor, iti soliciti foarte mult articulatiile si sistemul muscular. Inotul nu iti forteaza articulatiile, din contra, este considerat o activitate cu risc scazut de injurii daca este practicata asa cum trebuie si chiar ajuta la vindecarea diverselor afectiuni ale aparatului locomotor. 

Un studiu recent efectuat demonstreaza ca inotul te ajuta sa traiesti mai mult... si mai bine. Au participat 40.000 de barbati cu varste cuprinse intre 20 si 90 de ani, iar rezultatele sale au fost incredibile: cei care practicau inotul aveau cu 50% mai putine sanse sa decedeze din diverse motive decat cei care practicau alergatul sau mersul pe jos.

Inotul este o forma de antrenament care creste frecventa cardiaca si stimuleaza circulatia. In timpul inotului, toate grupele musculare sunt puse in miscare simultan, provocand organismul la un antrenament total. Frecventa cardiaca trebuie sa creasca cu scopul de a furniza mai mult oxigen pentru activitatea musculara. In timp, rezistenta organismului va creste iar antrenamentul va deveni mai usor.

Inotul are o influenta pozitiva asupra plamanilor, in sensul ca in timp va creste capacitatea respiratorie si vei respira mai eficient. Acest lucru este benefic pentru persoanele in varsta a caror capacitate respiratorie incepe sa scada odata cu varsta. De asemenea, inotul este folositor pentru adultii si copiii cu astm. Studii efectuate pe esantioane reprezentative de copii si adulti au aratat ca inotul reduce severitatea episoadelor de astm. Cresterea capacitatii pulmonare castigata prin inot si inhalarea aerului umed care inconjura piscina pot imbunatati functia pulmonara si controleaza episoadele de astm. Dar clorul cu care se dezinfecteaza piscinele poate exacerba simptomele astmului. De aceea este indicat sa se ventileze corespunzator spatiile unde sunt plasate piscinele inchise.

O persoana de 60 de kilograme care inoata intr-un ritm moderat va arde aproximativ 240 de calorii la fiecare 30 de minute. Cu timpul, arderea caloriilor si cresterea metabolismului derivata din inlocuirea grasimii cu masa musculara poate conduce la o scadere in greutate importanta. Pentru ca scaderea in greutate sa se produca, dieta trebuie sa fie controlata. Un studiu efectuat arata ca pierderea in greutate prin inot este destul de dificila deoarece se banuieste ca apa rece din piscina stimuleaza apetitul. Acest tip de antrenament prin inot este diferit de alte tipuri de exercitii care incalzesc corpul si, ca rezultat, reduc pofta de mancare. 

Pentru multe persoane, inotul este ca si o forma de meditatie. Acest lucru este posibil deoarece inotul este o activitate care necesita maxima concentrare si nu o poti combina cu alte distractii precum cititul sau privitul la televizor. Inotul reduce stresul si te face sa te simti relaxat si odihnit.

Inotul este distractiv si poate fi o modalitate foarte buna de socializare. Chiar daca il practici pe plaja sau in piscina, este placut sa inoti cu alte persoane. Poti sa urmezi un curs de aerobic in apa si sa socializezi in timp ce lucrezi. Exercitiile aerobice efectuate in apa sunt mai eficiente deoarece in general miscarea in apa te face sa depui mai mult efort. Pentru femeile insarcinate exercitiile efectuate in apa tonifica musculatura folosita in timpul nasterii. Pentru cei mai in varsta, cu probleme articulare (artrita), exercitiile efectuate in apa sunt mai sigure, satisfac dorinta de miscare, cresc flexibilitatea si au impact scazut asupra articulatiilor.

Indiferent de varsta, greutate, nivel de calificare, inotul este o alegere excelenta de petrecere a timpului liber si nu numai. Poate fi privita si ca o forma de antrenament pe care sa o adaugi la exercitiile pe care le faci in mod obisnuit. Inainte de a incepe antrenamentul obisnuit, inotul te va ajuta sa te incalzesti, iar dupa ce iti termini exercitiile, te va ajuta sa te racoresti si sa-ti relaxezi musculatura.

Inotul este un exercitiu care aduce beneficii atat adultilor cat si copiilor. Accesul la inot in general nu este asa costisitor. Piscinele exterioare sunt binevenite pe timpul verii in timp ce bazinele acoperite permit antrenamentul in orice anotimp.

Ca si o concluzie....

� In timpul inotului iti folosesti majoritatea grupelor musculare si de asemenea iti soliciti la maxim inima si plamanii,

� Creste forta si rezistenta musculara, se imbunatateste postura si creste flexibilitatea,

� Este folositor in special pentru persoanele obeze, gravide si de asemenea pentru cei cu probleme articulare si ale spatelui,

� Inotul este un sport excelent pentru persoane de toate varstele si nivelele profesionale, 

� Nu exercita presiune asupra articulatiilor, precum alergatul, aerobicul sau ridicatul greutatilor,

� Te ajuta sa mai dai jos din kilograme, cu conditia sa tii si o dieta corespunzatoare.

Roumanie, un sourire venu de l'Est

Nicole ♥

Salutare tuturor,

Ma numesc Nicole si azi am implinit o saptamana. Sunt o bebelusa draguta foc, plina de energie si deocamdata singurele mele preocupari sunt sa mananc si sa dorm. Am venit pe lume pe 14 iunie spre fericirea parintilor mei si a celor dragi, luand 10 la nastere si binenteles cu masuri de model 3,250 kg si 52 cm. Pentru inceput incerc sa ma adaptez cat pot la ceeea ce ma inconjoara , dar se pare ca este destul de greut si trebuie sa o iau usor. Mai matai eu din cand in cand, mai plang, dar totul se rezolva imediat. Pe mine m-a adus balza, pentru poze si pozne o sa o las pe mamica sa va incante cum stie ea mai bine.

Avand in vedere ca sunt la inceput de drum, nu am prea multe de spus, dar cu siguranta Claudia va va tine la curent cu nazbatiile pe care urmeaza sa le fac in momentul in care mai cresc.

Micuta mea Nicole, sa ai parte de o viata lina, fara suparari, cu mii de realizari, sa fie mereu protejata, indrumata si iubita de parintii si nu numai!

Somebody That I Used To Know

Se spune ca exista situatii in care stai o viata intreaga langa un om si nu apuci sa il cunosti. In momentul in care am ascultat aceasta melodie acum mult timp ma gandeam ca exista persoane pe care le-am cunoscut si despre care credeam ca le cunosc, dar in final se pare ca m-am inselat. Firea umana este foarte complexa, in principiu pentru ca fiecare are  felul lui de a fii si cate capete atatea pareri. Algoritm de n luate cate k Sunt la fel si in acelasi timp atat de diferiti. Da ...ciudata alaturare de cuvinte, la fel cum este si firea umana. Misterioasa si plina mereu de noutati.

Sincer, prima impresie nu m-a afectat niciodata, dar pot spune ca imi pot da seama daca sunt sau nu compatibila cu o persoana inca de la inceput. Nu vreau sa par egoista sau salbatica...dar cred ca nu are sens sa pierzi vremea cu oameni cu care nu ai nimic in comun cand poti face atatea lucruri benefice pentru tine. Fiecare isi gaseste in jur persoane cu care sa socializeze, dar dragostea cu de-a sila nu se poate.

E absurd sa împarti oamenii in buni şi rai. Oamenii sunt fie fermecatori fie plictisitori. 

Oamenii sunt ca vinul, unii devin mai buni cu timpul, iar altii cad in extrema cealata. Hmmm....Nu poti lua in seama aceasta vorba, pentru ca mereu suntem influentati de ce este in jutul nostru. Sunt poate elemente pe care nu le cunoastem si ne grabim mereu sa etichetam pe cei din jur fara sa analizam situatia. Totul este subiectiv. Ne rezumam la  anumite etichete si in functie de asta oamenii sun buni sau rai. Aparentele sunt la mare cautare in ziua de azi. Si din pacate din ce in ce mai multi sunt vrajiti de aceste himere si poate sunt situatii in care oameni care afiseaza masca fericirii, sunt pe dinauntru nefericiti, dar refuza sa discute si sa puna pe tava aceasta problema.

Tocmai de asta zic ca sunt multe persoane pe care credeam ca le cunosc, dar se pare ca aveam doar alt mod de gandire si acum sunt doar niste vechi cunostiinte.

Viata te invata multe, dar cel mai important este sa ne abtinem sa mai etichetam pe cei din jur fara sa stim ceea ce este cu adevarat in culise. Incerc sa fiu asa cum sunt eu, fara sa impresionez pe nimeni, pentru ca nu acesta este scopul meu in aceasta viata si sa ma bucur de ceea ce am. Nu m-a interesat si nu ma va interesa viata nimanui. Daca pot sa ajut pe cineva, ajut fara sa cer nimic si apreciez in propriul meu stil chiar daca nu spun sau nu ma manifest. 

Fiti voi insiva fara comparatii la alte persoane pentru ca s-ar putea sa ajungeti la un moment dat sa nu va recunoasteti.

Bucurati-va de melodie si duminica placuta in continuare! Maine poate fii o noua provocare :)

Something nice

"Voievodul tiganilor" de J.Strauss

Ion Dacian-Arie din opereta "Voievodul tiganilor" de J.Strauss
   
 Vezi  mai multe  video    din   divertisment

Voievodul țiganilor (titlu original: Der Zigeunerbaron) este o operetă, a cărei muzică a fost compusă în anul 1885 de Johann Strauss (fiul), pe un libret scris de Ignatz Schnitzer, după un roman al scriitorului maghiar Jokái Mór.

Această operetă se remarcă printr-un exotism și o notă romantică, gustate de public și astăzi. Valoarea muzicii lui Johann Strauss (fiul), care cuprinde pagini nepieritoare, situează opereta "Voievodul țiganilor" între capodoperele genului. Dificultățile din partitură au făcut ca această lucrare să fie înscrisă în repertoriul teatrelor de operă.

Premiera a avut loc la Viena pe data de 24 octombrie 1885.

Acțiunea se petrece în prima jumătate a secolului al XVIII-lea, pe domeniile cândva înfloritoare ale exilatului Barinkay. Castelul, odinioară falnic, este acum o ruină; în schimb, vecinul Zsupan (crescător de porci) prosperă pe seama spolierii proprietății lui Barinkay.

Amnistia împărătească, dar mai ales edictul restitutio in integrum, îl aduc în prim-plan pe tânărul Sandor Barinkay (fiul celui exilat) care, împreună cu comisarul Carnero, vor face demersurile repunerii în posesie. Carnero este surprins, evident neplăcut, să-și găsească soția, Mirabella (dispărută în timpul războiului), slugărindu-l pe Zsupan, iar pe fiul său, Ottokar, virtual ginere al parvenitului negustor (ca pretendent la mâna năstrușnicei Arsena, fiica acestuia).

Primită, în general cu simpatie, vestea reîntoarcerii unicului supraviețuitor al familiei Barinkay îl va panica pe Zsupan, conștient că trebuie să dea socoteală pentru jaf. Instinctul de conservare îl incită la soluția compromisului, propunându-i lui Barinkay să se însoare cu fiica sa.

Ifosele de parvenită ale Arsenei îl dezgustă însă pe Barinkay, în schimb este fascinat de frumusețea țigăncii Saffi (fiica ghicitoarei Czipra) pe care o întâlnește noaptea în castelul părăginit. Se întorc țiganii de la târg; văzându-l pe fiul stăpânului, îl proclamă și aclamă ca voievod al lor.

Barinkay, petrecându-si noaptea între ruine, află de la bătrâna ghicitoare taina unui vis, potrivit căruia, în ziua nunții, va găsi o comoară ascunsă lânga zidul castelului. Se face ziuă și țiganii pornesc la muncă.

Grupul de boieri (instigați de Carnero, Mirabella și Zsupan) îl acuză pe Barinkay de imoralitate, prin faptul că trăiește cu o fată de țigan. Furia lor se amplifică atunci când află că Barinkay a găsit comoara căutată de ei zadarnic.

Izbucnește războiul. Contele Homonay, în fruntea husarilor, vine să recruteze ostași. Carnero îl reclamă pe Barinkay că, încălcând orice etichetă, s-a însurat cu o fată de țigan. Czipra dă publicității un document care atestă că Saffi este de origine nobilă, provocând stupoare generală. Barinkay, contrariat, se înrolează și pleacă la război.

Poporul întâmpină luptătorii întorși victorioși. Cei de pe urmă (în luptă) vor fi cei dintâi (la înapoiere). Astfel, primul sosit este Zsupan, încărcat de pradă, căci, și în condiții de război, unii știu să profite. Adevărații eroi sunt însă Barinkay, Ottokar și ceilalți luptători.

Barinkay refuză onorurile oferite de împărăteasă, rămânând lângă iubita sa și între țiganii care l-au ales voievod.

sursa : Wikipedia

Noaptea Muzeelor și Galeriilor

Timișoara 19 mai 2012

Muzeul de Artă

Piața Unirii nr 1, Timișoara

15:00-23:00 - intrarea gratuita

Ultima intrare la ora 22:00

Se pot vizita expozițiile permanente de Pictură Europeană, Artă Contemporană din Banat, colecția Corneliu Baba precum și expoziția temporară Nadia Ioan - Feminitate.

Muzeul Banatului

Bastionul Terezia, strada Popa Sapcă nr 4

10:00-22:00 - intrarea gratuită

Se pot vizita: expoziția temporară ”Ceramica de Jupănești” realizată de către Muzeul Satului Bănățean cu obiecte tradiționale din centrul de olărit Jupânești; expoziția temporară ”Propaganda de război în Voivodina 1941-1945” realizată de către Muzeul Voivodinei din Novi Sad care prezintă metode și mijloace de propagandă din timpul celui de-al doilea Război Mondial.

Muzeul Catedralei Mitropolitane

Piața Victoriei, nr.2

9:00-20:00 intrare gratuită

Aici se pot vedea importante cărţi de patrimoniu cum ar fi Noul Testament de la Bălgrad 1648 (prima traducere in română după izvoare grecesti si slavone), Biblia de la Bucuresti 1688 (prima traducere și imprimare integrală a Bibliei in limba română), Cazania lui Varlaam sau Cartea românească de învătătură 1643 și multe alte cărți deosebit de prețioase din sec. XVI -XVIII alături de manuscrise si pergamente, icoane pe lemn și sticlă românești, grecești și rusești din sec.XV- XIX, cruci de piatră și de lemn, iconostase si un bogat patrimoniu de obiecte de cult necesare serviciului liturgic.

Emil Kindlein Museum

Bega Shopping Center, et II

16:00-19:00 - intrarea gratuita

Muzicianul Emil Kindlein a pus bazele primul muzeu particular din vestul ţării. Emil Kindlein Museum prezintă istoria a două meserii înrudite, cea de bijutier şi cea de ceasornicar, din Banatul secolului trecut. Muzeul cuprinde reconstituirea prăvăliei şi atelierului de ceasornicar şi bijutier ce a aparţinut lui Petru Kindlein, fotografii şi obiecte de familie, dar şi o impresionantă colecţie de orologii.

Galeria Calina

Strada Marasesti nr. 1-3

15:00-23:00 - intrarea gratuită

Galeria Calina este un spaţiu independent, dedicat artei contemporane, care încurajează creaţia tinerilor. Amatorii de artă contemporană sunt așteptați cu fursecuri și prosecco la  show-ul ”The Golden Hours” by Aitch&Saddo. Aitch îşi reconstruiește istoria personală prin alter-ego-urile și personajele propriei biografii. Se întoarce într-un univers care la șapte ani încăpea într-un apartament cu trei camere, „locuit” de bunici, zâne, mirosuri familiare și furnici înfricoşătoare. Recuperând amintirile „fetiţei”, ea reface povestea care constituie identitatea şi îi dă sens. Şi povestea trebuie luată în serios de oamenii mari. Saddo observă cu atenție bizareriile lumii în care trăieşte și le adună într-o arhivă de senzaţii şi impresii alcătuind un monstruos portret oniric al societății de azi. Mitologia, religia, arhetipurile și imagistica lowbrow sunt instrumentele prin care el reface vârste şi anotimpuri demult uitate. Iar personajele antropomorfice completează peisajul fantastic al unei lumi tot mai fragile.

Galeria Helios

Piața Victoriei nr 6

12:00-20:00 - intrarea gratuită

Galeria Uniunii Artiștilor Plastici din Timișoara vă invită să vizitați expoziția de pictură ”Nostalgii Andine” a artistei Georgeta Cocian.

Galeria Jecza

Calea Martirilor 51/52-53,

20:00 - 24:00 - intrarea gratuita

Expoziția ”They Shoot Dictators, Don’t They?” de Vlad Ardeleanu

Pictura lui Vlad Ardeleanu propune privitorului un univers extrem de personal, al unui trecut colectiv, sedimentat în amintirea pictorului din perioada copilăriei din anii 1970-1985. Subiectul principal al lui Ardeleanu este memoria colectivă a unui trecut torpilat de evenimente socio-politice tensionate, filtrate de regimul comunist şi introduse în circuit doar fragmentar.

Galeria Jecza

parterul Cladirii C, de la City Business Centre Timișoara.

20:00 - 24:00 - intrarea gratuita.

Expoziția ”MONUMENTAL” de Alexandra Bodea , Michele Bressan, Bogdan Girbovan, Teodor Graur, Peter Jecza, Vlad Olariu, Dan Perjovschi, Ioan Augustin Pop, Cristian Rusu, Roman Tolici Expoziţia aduce în faţa publicului timişorean o problematică acută a artei contemporane româneşti: conceptul de monumental. Spaţiul ales pentru expunere este unul neconvenţional: parterul unei clădiri administrative, aflat în faza premergătoare finisajului. Atitudinea asumată de artişti este una critică /autocritică, ironică, marcat postmodernă. Mediile folosite sunt, la rândul lor, atipice celor consacrate îndeobşte artei monumentale, pe lângă sculptură, artiştii exprimându-se prin film, pictură sau fotografie.

Galeria Triade

Calea Martirilor 51/52-53,

20:00 - 24:00 - intrarea gratuita

Fundaţia TRIADE, în parteneriat cu Facultatea de Arte şi Design a Universităţii de Vest Timişoara, organizează sâmbătă, 19 mai 2012, orele 20, în spaţiul Galeriei TRIADE, Calea Martirilor 51/45 expoziţia artistului german Jochen FISCHER, intitulată ”cele mai mici lucrări”.

Expoziţia se va completa cu prezentări video ale artistului, precum şi cu proiecte şi experimente ale studenţilor pe care îi îndrumă.